食谱原料：紫苏子5克，粳米50克。
制作方法：
1、先把紫苏子洗干净，然后微炒;
2、加水煎取紫苏子的汁液，再滤去它的渣;
3、往褒里加米，煮成粥即可。
适合人群：12个月以上宝宝
健康提示：
1、本粥主治小儿感冒风寒，咳逆气喘，痰鸣漉漉，气tulaoshi滞，大便秘结。
2、本粥宜日食1~3次，乘温服。
3、气虚久咳，阴虚喘逆及脾虚泄泻之小儿均忌食。
(图片来源于Pconline摄影部落)
图片来源于图老师网相册
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