食谱原料
苹果1/4个、桔子5-6瓣、香蕉半根、鲜奶少许,凉开水半杯。
制作方法
将水果洗净,稍改刀,放入搅拌机内碎,加入鲜奶和凉开水,充分搅拌,一杯香浓而营养丰富的奶析就做好了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中(图老师整理)的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病发生;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;牛奶含钙量高且容易吸收;睡前喝牛奶可帮助睡眠。
...[ 查看全文 ]