问:有很多人说水果是好东西,应该多吃,尤其是怀孕,这种说法有道理吗?
答:水果的确含有大量的维生素、纤维素以及相关的营养成分,但是多吃也应该有一个度,至少水果的进食比例不要影响正餐的进食量,在加餐的时候可以适当增加一些水果。
问:有人说水果糖份特别多,不适合多吃?
答:至少一天一个苹果就可以了,而且水果不能只吃一种水果,应该综合地每种水果少量吃点。
问:孕妇可以吃柿子吗?
答:柿子可以吃,吃这个东西的时候比较挑剔,比如说鞣酸跟钙一起,就会形成结石,比较单调。补充营养的时候,吃一两个柿子都无所谓。柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。
每 100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,...[ 查看全文 ]