坐月子中常用食谱详解
坐月子中常用食谱详解
在坐月子中的妈妈们，一定非常的无聊的，因为要总是要吃饭，不吃却会饿的慌。所以这个时候做的食物，不仅要营养，而且要让产后的妈妈们有食欲的。下面图老师小编就给大家带来月子中各个阶段的食谱介绍。产后第一周： 补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出；「四物汤」则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担；另外，饮食也最好避免太咸。 产后第二周： 可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。 产后第三周： 产妇可服用「杜仲」炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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