新妈妈们刚生完孩子,情绪容易大起大落。所以,在饮食调养的同时,新妈妈们情绪的调养也很重要。据调查,有些食物中含有缓解紧张和忧虑的营养素,新妈妈们在产后多吃这些食物可以让她们的心情变得好起来。
今天,图老师小编将为产后的妈妈们推荐一道清爽小虾仁食谱,让妈妈们吃出愉快好心情!
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清爽小虾仁
材料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
制作步骤:
1、先将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;
2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
营养小贴士:多准备几种配料与虾仁一起炒,让海洋的营养...[ 查看全文 ]