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让孩子远离扁平足 五大原则应注意

让孩子远离扁平足 五大原则应注意

判断孩子有没有扁平足,最简单的方法是在地上撒上一层面粉,再看宝宝踩过面粉的脚底。一般来说,正常的脚足内缘不会触地,所以也不会沾上面粉,而扁平足则大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

大概7%的人有扁平足,但其并不是病,只是足弓比正常的要平,扁平足大部分到青中年或比较肥胖才会有症状,在孩童时期不会有影响。有一种与扁平足相关的病叫平足症,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛,或是骨头的结构异常。它的危害除了有疼痛会导致运动受限,甚至还会引起踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。

让扁平足远离孩子的五大原则

1、合适的运动可减少扁平足

孩子的足部要健康发育,运动十分重要。与20世纪80年代相比,儿童扁平足问题比上升约20%,其主要原因之一就是孩子缺乏锻炼。为改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育,儿童应该多做一些足尖运动、脚趾抓玻...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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