怀孕前的准备你要做到这5点
怀孕前的准备你要做到这5点
想要宝宝健康，少不了未准爸妈怀孕前的充分准备，在这里，亲亲图老师小编提醒未准爸妈们，在怀孕前要重点做好以下这5个方面的准备。
1、改变不良生活方式
目前最不好的生活方式就是熬夜、抽烟、喝酒。这些不良的生活方式会造成精子和卵子伤害，扰乱人类的生物钟和自然规律。
吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。女性出生前，卵巢中已有数百万个卵母细胞形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。如果生活方式不检点，就会使在漫长生活中的卵子饱受其害，当生育期时会发生多囊卵巢综合症、内分泌失调、卵巢早衰等影像受孕。
2、饮食不规律、吃垃圾食品，造成饮食不均衡。
当偏食、爱吃刺激性食物，暴饮暴食等，会引起营养缺乏和不均衡。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降;有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。[ 查看全文 ]
2015-12-04
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