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孕前疫苗接种多讲究

准备怀孕前的女性要特别注意4点

  对于准备怀孕的女性来说,怀孕前的准备及保健工作很关键,在这里,亲亲宝贝图老师小编要提醒各位未准妈妈的是,如果你准备要宝宝了,那么请注意本文中重点提出的四个事项。

准备怀孕前的女性要特别注意4点

  1.多服叶酸

  叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

  2.戒忌烟酒

  香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

  3.饮食均衡

  好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

  所有维生素和矿物...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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