孕妈妈上火 吃什么能降火呢
很多准妈妈怀孕后会经常上火,这些都是因为怀孕后身体激素的变化导致的,那么有什么食物可以祛火吗,很多准妈妈都希望能通过饮食来达到清火解毒的目的。我国民间自古就有苦味能清热之说,所以,苦瓜就成了很多孕妇的第一选择。
孕妈咪上火 巧吃苦瓜帮助解毒 虽然苦瓜中含有一定量的刺激子宫收缩的成分,但因为其含量极少,故适量食用苦瓜对于孕妇来说是安全的。那么,孕妇怎么吃苦瓜才能既清火解毒又能均衡营养,最重要的是避开哪些孕妇不宜吃的食材搭配。下面为广大准妈妈们推荐几道清火解毒的苦瓜美食。
凉拌苦瓜 【材料】苦瓜1根,葱白 1根,红彩椒1个,醋,白糖各1勺,食盐、蒜茸、生抽、香油各少许。
【做法】
1.苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤,斜刀切成均匀的薄片。
2.锅中加水,调入一茶勺的食盐,水开以后下入苦瓜绰水,约一分钟即可。
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