维生素是人体生长发育过程中必不可少的营养元素之一,对于备孕的女性来说,补充维生素是孕前营养饮食的一大要点。正在准备怀孕朋友们,下面随爱吧图老师小编一起来看看备孕吃什么维生素好吧!
1. 维生素A
备孕吃什么维生素?维生素A不可错过。维生素A可维持骨骼的正常发育,能帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症,降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。
富含维生素A的食物
全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油等,还有色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A。
2. 维生素B1等B族维...[ 查看全文 ]