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养精的四个食疗方法


想要孕育一个健康聪明的宝宝,精子的质量很重要,但是现在大多数的男人都有着各种不良的生活习惯,导致精子的质量逐渐的下降,那么如何才能帮助养护精子呢?食疗就是一种不错的方法,而下面是经过科学公认的养精的四个食疗方法。

通过食补的方法,可以有效的提高精子质量。而养精的四个食疗方法之一,就是含锌食物。男性的生殖功能所需要的微量元素有很多种,而精子要产生还有成熟所需要的微量元素是以锌为最重要的,这也是精子质量的保证关键。在男性生殖器中的睾丸、附睾还有前列腺中都有着比较丰富的锌含量,而在精浆中的锌主要是由前列腺来分泌出的,然后大部分会跟蛋白质相结合而存在,同时参与了正常的生殖功能。

而如果男性身体中锌、硒出现缺乏情况,那么他的下丘tulaoShi.com脑垂体以及性腺轴就会被影响到,进而引起性腺激素的下降,然后就会诱发了少精症。而不但如此,锌、硒的缺乏还有可能会引起液化精液中含锌物质的活性受到影响,从而让精液液化迟缓基础出现不液化的情况,严重的情况下就会让男性出现不育症。并且如果锌含量长期摄入不足够,就会引起精子稀少还有睾丸萎缩。因此男性在日常生活中要多吃含锌的食物,而这多半以贝壳类的动物为主,特别是牡蛎含...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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