现在很多家庭都会把生孩子当做第一重要的事来看,所以孩子的健康与否显得尤为重要。很多男性朋友也会觉得宝宝是否健康只是跟妈妈有关系,跟自己没有多大的关系。其实不然,男性精子的健康也关系着胎儿的健康。一个成熟的精子发育周期,从精原细胞发育到精子大概需要75天-90天的时间。所以如果男性朋友们如果想孕前保健的话,至少要从计划妊娠的前三个月开始戒烟、戒酒,避免乱用、滥用药物,避免接触不良的环境等等。如果有必要,做一些常规的检查,比如说:精液检查、叶酸等维生素的检测等等,如果有问题及时解决问题,保证了精子的健康。
女性作为胎儿的载体,其健康就显得更加重要了,孕妇的各个方面都关系到了胎儿的生长发育,而孕前保健更是为孕育一个健康的宝宝奠定好基础。首先要做到计划妊娠,尽量避免高龄妊娠。其次就是要在孕前补充充足的营养。我们身体所需的营养元素基本上都是从食物中摄取的,尤其是孕前所必需的叶酸、钙铁等营养元素。但是由于我们每个人的生活习惯或者饮食结构、烹调手法、身体吸收功能等的不同,即使是相同的食物,对于不同的人来说,身体所摄取的营养物质也不一样。下面就为您介绍一下女性孕前需要做到的几点。