蜜月期间为什么不适合受孕
备孕期如何调整体质
这篇文章主要是针对准备怀孕生育宝宝的父母们说的。孕前父母的体质好坏，营养状况，对胎儿的影响是巨大的，是胎儿发育的一个底子问题，也就是基因的优劣问题，若是基因好了，以后的教育等都是锦上添花，不然则是事倍功半。所以要打好基础。
调整体质的原则
台北市立中兴、妇幼医院中医科主治医师吴明珠指出，体质一般可分tulaoShi.com六种，体质的调养可以从日常生活中的饮食、情绪、运动、调整生活方式、作息等来进行;此外，适度的利用中药材来调理体质，也是可行的方法。一般体质分类中气虚、血虚、阴虚、阳虚这四类，如果要有良好的补益作用，还是要选用各别补气、补血、滋阴、温阳的中药材，若能适度搭配人?这味药材，应该更能相得益彰，达到补益的功效。
调整体质可从不同方面来进行：1.生活作息正常：生活规律、睡眠足够很重要，日夜颠倒的人，体质会较差;2.饮食方面：不当暴饮暴食、节食都会影养体质，同时要减少摄取刺激性的食物，如：酒、茶、咖啡、辛辣食物、冰冷食物、过甜的食物;3.适当的运动：适度规律运动会促进新陈代谢，让身体状况保持在最佳状态。母亲若有好的体质，生下的宝宝就会身体健康、好带...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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