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怀孕需备战 时机不到不要急!

备孕妈妈如何明白补充叶酸?

备孕妈妈们如果常常来到图老师网来学习知识的话,不难了解到,在备孕的时候总是要补充叶酸的,补充叶酸也是必不可少的工序,但是其中很多疑问也会随之而来,比如说叶酸到底要吃多久?叶酸和复合维生素是否可以一起吃呢?接下来我们看看专家们怎么说。


知名产科专家表示,怀孕早期(妊娠前3个月),孕妇体内储备足够的叶酸才能预防胎儿神经管畸形。正常成年妇女每日需叶酸0.05mg-0.1mg,叶酸平时可从食物中获得,无需再补,而孕妇每日需叶酸0.3mg-0.4mg,所以得额外补充。

叶酸要补大约4个月。服用叶酸至少四周才能在体内达到一个稳定水平,所以建议健康的备孕妈妈至少怀孕前一个月开始每日坚持服用0.4mg叶酸,直至怀孕3个月。随着胎儿长大,所需的维生素种类增多,建议在孕后3个月可更换为复合维生素。

专家提醒,补充叶酸的时候还要注意一些小细节。叶酸有0.4mg/片和5mg/片两种规格,正常备孕妈妈应选用0.4mg/片那种,每日服用一次。5mg/片叶酸(黄色片剂)是给有特殊孕产史的妇女服用的,如曾经怀过或家...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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