杯孕必备知识：最佳受精卵时期
孕前准备：怎么判断孕前肥胖
我们都知道肥胖的女性朋友受孕是比较困难的，所以在孕前建议过于肥胖的妇女应该给自己减减肥了。下面我们就针对肥胖与怀孕关系来介绍下这方面的知识，希望对准备怀孕的女性朋友有所帮助。
一般情况下可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数，也就是BMI指标。计算公式为：BMI=体重（单位为Kg）/身高（单位为M）的平方。
以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超过27就算是肥胖。
另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。
如何控制孕前体重？
对于过胖的女性来说，图老师小编建议在备孕前务必先减肥，节食可不是最好的选择，控制进食量加上运动，效果棒棒的。相信图老师...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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