婚检是很有必要的
备孕前男人要多吃什么
备孕期间的时候，不仅女性朋友们要注意好饮食，同样的男人们也是要注意好饮食的，如果精子的质量不好的话，也是影响着受孕的哦，所以备孕前的时候男人要吃些什么呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。 2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。 3、矿物质tulaoshi.com、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。 图老师小编提醒，男人们的饮食也是要达到均衡的营养的，必须有的元素也是要足够的，所以要多吃水果蔬菜哦，还有就是吃些能够对生精有利的食物哦。 （本文...[ 查看全文 ]
2015-12-05
标签:
