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怀孕之前请治好这些病

备孕爸爸的需遵守的守则

优生优育的观念已经是深入人心了,越来越多的备孕爸妈们都开始关注孕前检查还有备孕的计划上。有数据显示,计划外的宝宝导致畸形明显要高出计划内的宝宝很多。备孕,显然不止是妈妈的事情哦。

健康的宝宝,需要由健康的精子与卵子相遇,然后结合。在现实生活中,很多男性往往将备孕计划加诸于女性身上,而完全忘记了自己身上同样担负着神圣的使命。以下四要四不要,绝对是备孕爸爸的入门必学技! 一、备孕爸爸四要要学会 1、要锻炼身体 不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。 2、要早睡早起 所谓的日出而作,日落而息是最自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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