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夏季怀孕前不容忽视的5点注意事项

孕前妈妈,你的营养达标吗?

很多孕前妈妈在备孕前都做足了充分的努力,如果怀孕的话,不仅仅是精子和卵子的受精问题,孕前妈妈也要学习下你的营养标准达标没?

1. 孕前妈妈孕前体重要达标

育龄妇女若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,且会导致超重儿的出生,故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高(厘米数)减110,所得差以千克为单位即为标准体重。统计资料显示,怀孕后期的体重都会比孕前增加1/5左右,孕前如果体重低于标准值,特别是相差过大者,则应当增加饮食量,使自己体重达到标准值。

2. 孕妈妈要注意孕前营养,合理搭配,注意合理饮食

准备生育的妇女应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。可以根据自己的家庭情况和不同季节,科学地安排好一日三餐,严防发生孕前贫血。大量医学资料证实,孕前妇女营养不良,怀孕后更容易导致严重贫...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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