准妈良好睡眠有利于胎宝宝的生长发育
很多准妈妈怀孕后会出现失眠多梦的现象,专家建议准妈妈一定要注意睡眠,良好的睡眠质量可以帮助人体及时排泄废弃物,实现有效循环,这样身体不仅会更加健康,神经系统也变得更加具有适应力。女性在怀孕期间高质量的睡眠不仅有助于迅速恢复身体机能,调节好各方面的代谢能力,还非常有利于胎儿的生长发育,让宝宝能够更加健康地成长。
很多母亲在怀孕期间睡不好觉的主要原因是胎动。由于夜晚总是显得异常宁静,人在入睡的时候对身体的各方面官能都有非常清晰的感受,这时孕妇腹中胎儿的情况就会被准妈妈更加清楚地感受到,同时由于有些孕妇过于在乎腹中宝宝的情况,也往往显得情绪紧张,胎儿略显频繁的胎动就会影响到她的睡眠,如果胎儿稍微没有了动静也会让准妈妈很快醒来。 不过就像是人们到了大洋彼岸需要调整时差一样,多数孕妇经过一段时间的失眠困扰后,随着胎儿在腹中的情况越来越稳定,渐渐的就会更加容易入睡了。这是因为母亲怀孕时身体会分泌出一种促进胎儿生长发育的生长激素,这种物质是绝对不可或缺的。当你越是熟睡的时候,这种激素的分泌就越旺盛,因此传统意义上认为孕妇熟睡对安胎非常有利的说法是科学...
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