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如何轻松缓解孕吐 保持食欲
一般孕妈妈受到孕吐的困扰,就显得没胃口,见到满大桌的食物没有食欲,这不仅不利于缓解孕吐,而且影响胎儿的发育,所以有孕吐反应的妈妈一定要保持食欲。建议孕妈妈注意每天的食物的形、色、味,多变换食物的大小,每当看到饭桌上有不同的可口的饭菜,孕妇的食欲自然而然就来了。此外,还改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。比如在饭桌上摆上一束花、铺上一张好看的台布或者准备一次烛光晚餐,这都让孕妇兴奋起来,乖乖地吃饭去。
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