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孕期五官变化需重视

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孕妇为什么会脚抽筋?像崴着脚一样?

这是因为营养不良,大多是缺钙的情况,吃些补钙的东西或者买钙片吃。建议还是去医院做检查图老师。吃的钙需要根据缺钙程度判定的,平时要适量运动,每天散步时间应该不小于半个小时。适当的日光浴,阳光可以促进钙的吸收,现在是夏天最好在早晨和傍晚出去。孕期钙需求量增加,缺钙严重会出现抽筋或骨骼疼痛,孕期每天至少补充600mg,另外多吃含钙高的虾皮、豆制品、奶类等。


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2015-12-05 标签:

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