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妈妈孕期感染可影响婴儿智力

孕期准妈妈饮食 影响宝宝智力发育

  孕期中的准妈妈,胃口多少会有些不好,所以能吃下的东西会尽量的放开吃。可这也会造成摄取太多垃圾食品的后果,给大家整理一些能够促进胎宝宝大脑发育的有益食物,准妈妈们可以在这里面挑选自己爱吃的食物来多吃一些。

  促进胎儿大脑发育需要哪些营养素?

  1、脂肪酸:丰富不饱和脂肪酸可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

  2、卵磷脂:充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。

  脂肪酸和卵磷脂都可从坚果类食物中获取。

  3、碘:胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括富含碘元素的食品。

  孕期补充营养三个原则:

  1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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