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临产前孕妇腹痛的心理护理

产前瑜伽好处多多:减轻孕妇压力 有助顺产

  瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式,孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作,同时能促进宝宝的健康成长。美国“大自然母亲”网站最新刊文称,在怀孕期间开始或者坚持做瑜伽操,有助孕妇减少压力、增强自我意识,并有效缓解分娩疼痛。

  产前瑜伽何时练习最佳

  “瑜伽”(yoga)一词,又可翻译为“一致”、“结合”或“和谐”等。它能最大程度上加强子宫中的胎儿和母亲的联系。不过,准妈妈在练习瑜伽的时候,也有可能会出现一些不舒服和陌生的感觉。如果你在孕前已经练习瑜伽,那么怀孕后只需随着产程的变化对练习方式简单调整即可。有一些保健专家建议,如果孕前你没有瑜伽经验,那么在怀孕头3个月最好不要做瑜伽。但另外一些专家认为,只要注意身体,随时练习瑜伽都可以。

  根据英国最大瑜伽机构BWY的建议,在怀孕中期,也就是14周后,开始练习瑜伽最合适。虽然你提前练习也不会对你的身体产生伤害,但是如果你之前没有练习过瑜伽,那么建议你从最基本的放松和呼吸练习开始。如果你怀的是试管受精婴儿,最好等到20周以后再开始。

  孕期练习瑜伽...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:
  • 临产前护理原则 妈妈终于要和自www.tulaoshi.com己的小宝宝见面了,不过在宝宝即将来临的前几天,您是否开始紧张甚至不知所措呢?孕妈咪该如何度过这几天呢? 护理原则 一般临产征兆出现后,体内会分泌大量的肾上腺素,促使精神变得异常活跃,有些产妇高度兴奋,一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来,担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己...[ 查看全文 ]
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    分娩 前,准妈妈的心理状态会影响到整个分娩过程的时间和难易程度,如果过于紧张或恐惧还会影响到胎儿的安全哦。所以,分娩前的最后任务就是要保证良好的心理状态来迎接分娩的到来。下面就来看看要如何做到吧。 临产前心理影响分娩过程 随着产期的临近,您的内心越发忐忑不安,想像分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿是否正常,以及胎儿的性别和长相是否理想等等,存在着许多这样那样的顾虑。甚至...[ 查看全文 ]
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    10月怀胎就盼着分娩一天的到来,但是预产期不易确定,真正分娩可能提前几天也可能会推后几天,因此了解孕妇临产前的症状很重要。 孕妇临产前的症状 孕妇临产前症状一:在临产前的1~2天,会有少量的血性粘液从阴道流出,也就是常说的见红。这是因 为子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。红色或是褐色的粘稠液体,或是分泌物中的血丝。一般见红发生于分娩前的...[ 查看全文 ]
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    在预产期的前两周,你需要注意一下一些产前征兆,这可能就是宝宝出生之前给你的警示,你需要根据情况选择是否马上去医院。 孕妇临产前有哪些表现呢 轻松感:当胎儿的头部下降到骨盆腔时,胃部压迫感消失,胃的周围感觉很舒畅,你会感到特别的轻松,一般在预产期前一两周。 尿频:但没有尿急、尿痛。 假痛:下腹常常感觉不规则的酸痛或收缩,走动或变换姿势可以减轻,这并不是真正的分娩阵痛,所以称假...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    很多准妈妈临产前在家人朋友的帮助下都会准备好待产包。但这些都是“硬件”,很多人都会忽略重要的“软件”工作的准备。小编认为,除了“硬件”外,还需要以下“软件”的准备: 1)应该什么时候给医生打电话; 2)医生和护士下班后如何能找到他们; 3)是先给医生打电话还是直接去医院; 4)家离医院有多远; 5)乘什么交通工具去医院; 6)是否有人时刻守护在孕妇身边; 7)在上下班时间交通拥挤时,...[ 查看全文 ]
  • 临产时精神紧张 产妇吃什么能缓解   产妇 吃什么 缓解之含色氨酸 食物 相信很多孕妈妈们都不是很了解色氨酸,其实当色氨酸进入我们人体之后就会生成5-羟色胺,对大脑是有镇静的作用,可见是非常适合临产精神紧张的孕妈妈们食用的。含有色氨酸的食物有,小米,奶制品,鸡肉,牛肉,蛋类,鱼类,坚果类等。其中小米所含的色氨酸是最多的,每100克含色氨酸202mg。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    生孩子是一个力气活,没有足够的力气想要顺产是很困难的,因此,孕妈妈们在产前一定要养精蓄锐,那么,临盆待产,孕妈咪该如何养精蓄锐呢? 到了妊娠后期,活动量应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足,只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。一般从接近预产期的前半个月,就不宜再远行了,尤其是不宜乘车、船、飞机远行。因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分...[ 查看全文 ]
  • 准妈妈对胎动自然不会陌生,但是临产前的胎动则非常关键,这是准妈妈掌握胎宝宝宫内情况的关键指标。那么临产前胎动有哪些变化?临产前该如何检测胎动情况呢? 什么是临产前胎动 胎动指胎儿在母体子宫活动撞击到子宫壁的一系列动作。孕晚期,由于胎头进入骨盆,胎儿位置相对固定,...[ 查看全文 ]
  • 莫急莫慌 真假临产征兆这样分清 十月怀胎分娩时,孕妈难免会“草木皆兵”。精神紧张的孕妈有一点“肚子痛”,都会惊恐的大叫“要生了!要生了!”让自己和家长来回奔波和紧张,可这真的是要生了吗?图老师小编揭秘真假临产预兆,让孕妈能慧眼辨真假。 一、莫急莫慌,真 假宫缩 孕妈巧区分 ·宫缩时间 (×)假...[ 查看全文 ]
  • 孕妇临产的症状 马上就要足月生产了,但是很多 宝宝 并不是非常的准时的出生的,这样我们准妈妈们就要了解一下宝宝要出世的征兆了哦!下面咱们就简单的介绍一下 孕妇临产的 症状 吧! 孕妇临产的症状 (一)、 子宫 底下降 在分娩前数周,因胎头入盆,孕妇会感觉上腹部轻松了一些,呼吸和胃口也明显好转,但小便次数增多,走路也不太舒服。这是子宫底下降的原因。...[ 查看全文 ]
  • 孕妇临产前有什么征兆 临产前有什么征兆 专家回复: 若怀孕足月的孕妈妈要随时注意临产的先兆,如以下出现其中之一,应及时到 医院 检查 等待分娩,切勿等到大便胀感才到医院或找接生员。 1. 子宫 出现不规则收缩,孕妈妈会感到肚子隔一定时间就紧一次,越来越勤,这是开始临产的一个重要现象。 2.见红:子宫开始有规则收缩前后,阴道会流出一些混有...[ 查看全文 ]
  • 临产前的胎动 胎儿在母体内发育到一定时期,就会手舞足蹈,这就是胎动。孕妇能感觉出胎儿在活动,但却并不一定知道胎动也标志着胎儿的生命健康。孕妇在即将分娩前身体和心理都会有一个很大的转变,再那个时候肚子里的宝宝也是蠢蠢欲动。那么临产前的胎动是怎样的呢? 胎动有两个活跃高峰,一次是在下午7-9点,一次是晚上11点到第二天凌晨1点,其他时间尤其是清晨胎动相对比较少的,大致每小时3-5次,每12...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    10月怀胎就盼着分娩一天的到来,但是预产期不易确定,真正分娩可能提前几天也可能会推后几天,因此了解孕妇临产前的症状很重要。 孕妇临产前症状一:在临产前的1~2天,会有少量的血性粘液从阴道流出,也就是常说的见红。这是因 为子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。红色或是褐色的粘稠液体,或是分泌物中的血丝。一般见红发生于分娩前的1~2天,但个体差异...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    只有宫颈口开全,产妇才有体力把孩子分娩出来。如果产妇进食不佳,会对生产过程产生很大影响。为了孩子及产妇的健康,临产时产妇注意饮食是很必要的。 那么,临产时产妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人非常关心的问题。此时,由于一阵阵的宫缩痛,会影响产妇的胃口。所以产妇应学会在宫缩间歇期进食的方法。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西...[ 查看全文 ]
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    当宝宝在妈妈肚子里“游玩”了37—38周的时候,准爸爸、准妈妈们就需要做好迎接宝宝的思想准备了。这时候准妈妈要做好孕期保健,注意适当的营养和体重的增加,合理的安排工作和休息,接受分娩教育,练习呼吸运动,以备产时运用。 一般情况下,足月临产前一声要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定,根据产道、压力、胎儿三方面,初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿都整成,临产后宫缩也协调有力,大多都...[ 查看全文 ]
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    临产前见红,会使很多女性朋友不知道该怎么办,尤其是临产前见红会让女性误认为是流产的前兆,影响她们的正常生产。 每个人的生理情况不同,见红只是阵痛将要开始的征兆,在4~5天内才会分娩。产前见红还没有来的人,外出的时候一定要准备好尿不湿。特别是第一次分娩的产妇,见红后不会马上就分娩的,所以要耐心地等待。 很多产妇认为见红了就会马上阵痛,因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面,导致...[ 查看全文 ]
  • 临产前胎动变化 临产前胎儿已经较大了,宫内的活动范围减小了,很多动作都施展不开了,因此临产前的胎动会逐渐减少,孕妈妈也千万不要担心。 胎动会从孕中期持续到临产前,胎动在怀孕5个月时,孕妈妈就能感觉得到了,宝宝胎动的频率也是成抛物线的,5个月时胎动开始,到2832周时胎动是最强烈的,到了3638周胎动就逐渐减少。专家说:临产前的胎动也是有规律的,孕妇平均每天需要花上2.7个小时能...[ 查看全文 ]
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    孕妇在临产前,如果食欲不好,会出现营养跟不上,后果是极为严重的。不仅会有母子衰竭的危险,由于缺乏分娩的能源,子宫收缩无力,可导致滞产,产程延长,胎儿宫内窘迫,新生儿窒息,甚至分娩过程中死亡。 这种情况及时采取措施如:产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产等,母亲也可能因极度的衰竭,产后子宫无法收缩,发生致命的产后大出血。所以,产妇临产时要吃饱喝足,有足够的营养,这对母婴双方...[ 查看全文 ]
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    临产前会出现哪些征兆呢?清楚地了解临产的征兆,为分娩做好充分的准备,及时、适时地住院待产,对于保证母婴安全,避免并发症的发生是非常关键的。那么孕妇临产有哪些征兆呢?临产的征兆主要有以下几点: 孕妇临产前会出现以下征兆: 1、胎动异常 怀孕后期因为胎儿成长迅速,羊水减少,胎儿可以活动的空间相对减少了,所以胎动也会明显地减少。胎动次数多少才算是安全呢?目前尚无定...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    预产期到了,准妈妈就快要 分娩 了。为了以防突然分娩导致手忙脚乱,就要明确哪些症状是临产前的征兆哦。同时,在临产前有些事情是一定禁止做的。下面小编就来为大家介绍这两个问题。 孕妇临产前的征兆 临产前孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1—2周,由于胎儿先露部下降进入骨盆,子宫底部降低,常感上腹部较前舒适,呼吸较轻快,食量增多。但由于先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织,常感...[ 查看全文 ]
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