妊娠水肿可在孕7月左右出现。原因是增大的子宫压迫下腔静脉,使血液Tulaoshi.Com回流受阻,可导致下肢水肿,脚踝处会出现压痕或明显的凹陷,或是下肢发麻,手脚发胀等,这是妊娠中晚期的正常现象。
为了缓解水肿和静脉曲张,孕妈妈可以采取以下方法:
① 注意多卧床休息。
② 尽量将腿部抬高,在休息或办公时,把腿放到沙发上。上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应,减轻水肿和不适感。
③ 适当限制饮食中的含盐量。
孕育宝宝的使命让孕妈咪感觉神圣和甜蜜,可是孕吐、妊娠高血压、下肢水肿……一系列的孕期反应又是漫长艰辛的。
哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢?
1.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果...[ 查看全文 ]