锻炼内容也要因年龄而异

锻炼内容也要因年龄而异的相关文章

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  营养师：水果进补也要因人而异

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在前面一片文章提到，各种水果的营养价值，实际上水果种类繁多，人们平时也不会去细究它们的分类。殊不知，这点的粗心大意就让你也疏忽掉了水果的营养，让水果在我们身体里发挥不了它应有的作用。 中医把水果分为三大类：热性水果、凉性水果、中性水果。 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、橘、香...[ 查看全文 ]

  Hi离线请留言

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  治疗“痛经病”要因人而异

  标签：月经

  摘要： 对于女性来说，每个月那几天都会腰酸背疼不舒服，心烦意乱脾气大，有的人甚至疼tulaoshi.com痛难忍在床上打滚。但是，很多女性一生都强忍着，觉得很正常，有的痛到忍无可忍的地步就吃止痛药。然而，殊不知这个痛其实没那么简单，痛经是一种病。     对于女性来说，每个月那几天都会腰酸背疼不舒服，心烦意乱脾气大...[ 查看全文 ]

  小伙子的觉醒

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  护肤技巧：制定美白计划要因肤而异

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  皮肤不够白皙的原因有很多，有的是先天黑，有的是后天偏黄，这都是肌肤不够白皙的内在原因，在制定美白计划时，自然也要因肤而异。 天生肤色偏黑型 如果是天生肤色偏黑，美白计划应首先控制不要继续变黑，然后再选择美白护肤品。因此首先要做好防晒工作，避免肌肤更加黑色化。在日常护理中，最好使用美白精华产品，定期做美白面膜。 肤色偏黄暗沉型 肤色偏黄、暗沉多半...[ 查看全文 ]

  女王范511

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  产后减肥也要分年龄

  标签：怀孕

  对于产后肥胖每个阶段的新妈妈都是不一样的，看看你的那个年龄阶段应该怎么样减肥才是最好的。怎么样减肥才是科学减肥? 一、21岁-25岁年龄段的妈妈 这个年龄段的妈妈，生产后肌肉的强度和可塑性虽然比生育前有所下降。同时年轻，身体素质较好，稍不注意锻炼就会变成比较结实健壮的体形。想要恢复到生育前的少女身段就更难了。因此，产后应注意需要控制饮食和加强锻炼，控制体重。 健身方法：多参加...[ 查看全文 ]

  寄思苑

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  营养师：水果进补是也要注意因人而异

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在前面一片文章提到，各种水果的营养价值，实际上水果种类繁多，人们平时也不会去细究它们的分类。殊不知，这点的粗心大意就让你也疏忽掉了水果的营养，让水果在我们身体里发挥不了它应有的作用。 中医把水果分为三大类：热性水果、凉性水果、中性水果。 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、橘、香...[ 查看全文 ]

  给力小牛犊

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  秋季吃什么水果要因体质而定

  标签：秋季养生

  秋季是盛产水果的季节，梨、 山楂 、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和 猕猴桃 ，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？ 秋季吃什么水果要因体质而定 常胃酸的，不宜吃李子、山楂、 柠檬 等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的，可多吃些桃子、 香蕉 、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子...[ 查看全文 ]

  嫣红强袭阿斯兰

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  备孕调理身体 因人而异

  标签：孕前

  不适当的减肥方法会导致心脏病     二十世纪，七十年代的时候某位美国音声提出了食肉减肥法，低碳化合物减肥法便在世界各地大行其道。这种减肥的方法主张不摄取米饭，还有面食和面包这些含淀粉量比较高的食物。同时，增加蛋白质的摄取，从而达到快速减肥的效果。但是，最近英国食物标准局首次发出声明，批驳了低碳水化合物减肥法，认为完全不吃碳水化合物，对于身体...[ 查看全文 ]

  坑忙呗比够

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  不要因为断奶伤了宝宝的心

  孩子做错事 别光顾着讲道理 无论多大的宝宝，他们都会时常做出让家长恼火的事情，讲道理和干脆利索的禁止，哪个更有效呢？ 我相信大多数家长都同意在教育孩子的时候要对孩子讲道理，问题是应该在孩子多大时家长才能讲道理呢？可能有些人以为，那么小的孩子连话都不会说，跟他们讲什么道理呀，孩子肯定听不懂。还有些人理所当然地认为，是我生的他，他的一切都得我说了算，没有什么可商量的。 ...[ 查看全文 ]

  PJ9G8U

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  整形不要因为这些原因而整形

  标签：美容

  现代科技让美在这个时代不必再听天由命，丑小鸭变白天鹅的神奇也不再只是童话里的情节了，人造美女的大行其道正向人们宣告新整形时代的来临。业内专家认为，这种现象除了告诉我们整形市场的兴盛外，更重要的是向我们昭示了人们审美观念的一种可喜的转变。 A 安全才能更美丽 近年来，我国的整形美容市场发展迅速，其中可以说有喜有忧。喜的是大家终于开始用一种客观的审美态度来看待整形美容...[ 查看全文 ]

  天蝎喜欢根雕

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  诱发学生胃病的主要因素

  决定孕妇生男生女的主要因素 1.呈碱性的身体环境 根据多年来的研究统计，证明 食物 的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。 女性 通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而 男性 则摄取均衡饮食，则能增加生 男孩 的几率。 碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、tu...[ 查看全文 ]

  ok擦肩热狗

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  哑铃锻炼方法肌肉锻炼教学

  标签：减肥小妙招 锻炼肌肉

  哑铃锻炼方法肌肉锻炼教学图解： 哑铃锻炼方法的常见问题 问题一：练习后，我觉得腰和肩膀都有疼痛的感觉，我该停止练习吗？ 答：刚开始练习，会引起肌肉酸痛，这很正常。不过，要是哑铃握法不对，有可能会伤害肌腱和韧带，或者因为姿势错误伤害关节，这时，一定要停...[ 查看全文 ]

  小疯子zzzzzz

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  生育的绝对年龄与相对年龄

  安全期会怀孕吗？ 很多人避孕时都相信安全期避孕法，那么，安全期会 怀孕 吗？安全期安全吗？安全期避孕法靠不靠谱？月经前后几天是安全期？图老师小编就来为你详细地解读安全期会不会怀孕。 安全期会怀孕吗？ 很多人相信安全期避孕的效果，以为那是既方便又省钱的避孕方法。然tulaoshi.com而事实告诉我们，屡屡有人就是在安全期中招了。那么究竟安全期会怀孕吗...[ 查看全文 ]

  顺义紫溪庄园

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  孕早期因人而异三症状

  二胎孕妇最好做孕前体检 随着二胎新政在各地纷纷施行，不少爸爸妈妈们开始为家里“再添新丁”。很多二胎 孕妇 觉得已经有了经验，二胎产检可以不用那么在意。事实上，一般孕育二胎的女性要比一胎的年龄大，有的甚至是高危孕产妇，因此，在产检时，有些指标更应多留意。 一般医学上把35岁及以上的称为高龄孕产妇，怀二胎的孕妇基本都在此范围内，因此，要...[ 查看全文 ]

  秋水伊人的女孩

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  孕中期胎动频繁 分时段而异

  标签：怀孕

  孕中期胎动频繁,肚子里的小宝宝开始变的不安分起来，孕妈们会经常感到胎儿在活动!而这个就是俗称的胎动了!要知道胎动与胎儿的健康是有很大关系的!，孕妈们在观察胎动频率的时候一定要留意注意以下几种情况，宝宝胎动会比较频繁哦。 孕中期胎动频繁——夜晚睡觉前：宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。 孕中期胎...[ 查看全文 ]

  奕王子殿下

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  最佳生育年龄 男女最佳生育年龄

  标签：最佳生育年龄

  女性最佳生育年龄 1.根据科学的统计来讲，女性最佳的生育年龄是在23至30岁。也就是说，如果你在23岁到30的时候，已经结婚，有了家庭，那么，你就适合在这个年龄段要孩子。 2.而实际上，我个人认为，即使有好些女性的年龄在这个时间段，可是依然不是最佳的受孕年龄。这是为什么?因为有可能，有一些女性在这个年龄段根本没有找到结婚的对象。 3.女性在23岁至30岁的时候，有可能会因为种各样的...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  小腿肌肉怎么锻炼 肌肉锻炼方法

  标签：锻炼肌肉

  1.身体站直，双脚与肩同宽。 2.膝盖微曲，踮起脚尖，稍微停顿一下，然后放下。 [ 查看全文 ]

  露西

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  腹肌锻炼方法 腹肌锻炼的方法

  腹肌锻炼方法 腹肌锻炼方法——平板支撑 将脚放在一条长凳上，坚持做90秒。 做俯卧撑状，然后将手肘放在在地板上，这样你的重量全靠前臂支撑。要像一猛拳打到肠道了一样，让腹肌振奋起来。你的整个身体从头部到脚趾形成一条直线。当你能保持90秒钟，脚放置在长凳上，并重新开始。 腹肌锻炼方法 腹肌锻炼的方法 腹肌锻炼方法——侧平板支撑 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  孕前中医调理因体质而异

  孕前中医调理因体质而异 现代生活，环境污染、工作压力、不科学的生活习惯等，都对于渴望 怀孕 生产的准妈妈们产生着无形的影响。为了生出健康优质的宝宝，孕前检查和调理成为了准妈妈们的必修课。专家科学的 备孕 是生出健康宝宝的可靠保证，因而女性孕前调理很有必要。 1、孕前半年至一年开始调理 中医认为，在孕前的半年至一年，恰到好处的身体调理，不仅能...[ 查看全文 ]

  Kangyaozhen66

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  选食水果应因人而异

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在一般人看来，水果营养丰富，任何人不管什么时候吃，对身体都是有益无害的。其实，各类水果有各自的特性，如果只凭自己的嗜好偏食、暴食，往往会带来许多不良反应，同时还会危害身体健康。 在一般人看来，水果营养丰富，任何人不管什么时候吃，对身体都是有益无害的。其实，各类水果有各自的特性，如果只凭自己的嗜好偏食、暴食，往往会带来许多不良反应，同时还会危害身体健康。 选食水果应因人而...[ 查看全文 ]

  west84701

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  夏季喝水有讲究 喝水因人而异

  坐月子期间不能喝水是真的吗 坐月子期间，真的不能喝普通的饮用水吗？带着疑问，记者来到了市 妇幼 保健院。 “坐月子期间不能 喝水 ？我可从来没听说过。”市妇幼保健院产科一病区主任冯秀梅听完记者的来意，惊讶不已。 冯秀梅说，不仅从没听说过产妇坐月子不能喝水的说法，凡是剖宫产的产妇，6小时内都必须喝水，才能保证肠蠕tulaoShi.com动。 当...[ 查看全文 ]

  阳光的傻呆呆的

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