运动是最健康减肥的最好方法,但是怎样运动才是健康正确的运动减肥呢?让很会保持身材的跳水皇后郭晶晶,亲自为大家示范几招吧!
1、首先双腿打开放松站好,右腿慢慢向右弯曲;左手抬起向右侧倾斜;右手自然与地垂直称90度;保持这个动作15秒;身体还原,换方向再做。
2、首先在地上做好,左腿打开至身侧;右腿弯曲与左腿平行;左手伸直抬高,身体向右倾斜;右手撑地;保持以上动作15秒,;身体还原,换方向再做。
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