深蹲起是一种锻炼方法，但因为它对心脏的刺激比较大所以不是什么人都适合做这种运动。这种运动主要练习了大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。
蹲起运动有什么好处
原地深蹲的正确做法是什么
