对于保持长期坐姿工作的人群来说，身体上脂肪囤积最多的就是腰腹处，很多人为此而烦恼，腰腹体脂过高不仅影响美观还会危害身体健康，常见的肠胃疾病以及心脏疾病，为了身体健康应当要保持腰腹处的体脂正常度。
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。
