食物经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。
1、宜食易消化的食物2、宜多吃素菜3、多吃粗纤维食物
1、忌食辛辣刺激食物2、忌胀气不消化食物3、忌坚硬油腻食品
春季如何养胃护胃？胃不好的人如何调养
