学龄期儿童
学龄期是指6~7岁入小学起至12~14岁进入青春期为止的一个年龄段。这个时期发病率较前为低，但要注意预防近视眼和龋齿，保证充足的营养和休息，注意情绪和行为变化，避免思想过度紧张。
1、补充充足鱼肉奶蛋等优质蛋白质2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给3、饮食均衡，注意钙、铁、锌等微量元素的补给
1、忌食辛辣、刺激类食物2、忌偏食、挑食3、忌浓茶、咖啡等食品
学龄期是指6~7岁入小学起至12~14岁进入青春期为止的一个年龄段。这个时期发病率较前为低，但要注意预防近视眼和龋齿，保证充足的营养和休息，注意情绪和行为变化，避免思想过度紧张。
1、补充充足鱼肉奶蛋等优质蛋白质2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给3、饮食均衡，注意钙、铁、锌等微量元素的补给
1、忌食辛辣、刺激类食物2、忌偏食、挑食3、忌浓茶、咖啡等食品
学龄期是指6~7岁入小学起至12~14岁进入青春期为止的一个年龄段。这个时期发病率较前为低，但要注意预防近视眼和龋齿，保证充足的营养和休息，注意情绪和行为变化，避免思想过度紧张。
1、补充充足鱼肉奶蛋等优质蛋白质2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给3、饮食均衡，注意钙、铁、锌等微量元素的补给
1、忌食辛辣、刺激类食物2、忌偏食、挑食3、忌浓茶、咖啡等食品
推荐食材：蓝莓,猕猴桃,火龙果,姑娘果,橘子,杨梅,石榴,樱桃,牛油果,覆盆子,柚子,柠檬,杏,酥梨,酸梨,香梨,雪花梨,雪梨,鸭梨,菠萝,山竹,葡萄,苹果,芒果,草莓,雪莲果,香蕉,橙,莲雾,香瓜,菠菜,紫甘蓝,欧芹,西芹,西兰花,西红柿,西葫芦,南瓜,冬瓜,黄瓜,丝瓜,洋葱,苦菊,芥菜,蟹味菇,香菇,金针菇,紫菜,海带,豇豆,豆角,茭白,胡萝卜,油麦菜,小白菜,儿菜,娃娃菜,白菜,芥蓝,茄子,芋头,红薯,山药,土豆,卷心菜,菜花,油豆腐,豆腐脑,豆腐丝,豆腐皮 禁忌食材：酸辣酱,杭椒,剁椒,香辣酱,芥末,辣白菜,胡椒,蒜,花椒,八角,葱,姜,蒜泥,炸糕,油条,油饼,油面筋,蚕豆(炸),花生仁（油炸）,煎肠粉,腌萝卜条,腌大头菜,腌韭菜花,冰梨汁,冰块,冰棍,冰淇淋,沙茶酱,猪肉(肥),肉皮,肉皮冻,腊肠,咸鱼,咸肉,羊肉串(烤),羊肉串(炸),腊羊肉,熏肉,人参,可乐,雪碧,味精,爆米花,桃罐头,粉蒸肉,茶叶,白酒,啤酒
