哑铃弯举是利用哑铃作为重物来进行手部弯曲锻炼手部力量和手部肌肉的一种很常见的运动，其主要用来锻炼肱肌和肱二头肌。在运动的时候要保持自己的身体收腹伸直，进行手臂的运动。
哑铃弯举常见误区
哑铃弯举多久练一次比较好?
