如今所谓的养生，指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
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