怀孕初期，每位孕妇因为体质不同所以出现的反应也不相同，有的孕妇有呕吐现象，有的孕妇有胃口不好现象，有的孕妇皮肤会变得粗糙，有的孕妇睡眠质量不好，有的孕妇出现胃灼热现象。
减缓胃灼热带来的不适，孕妈妇最好采取少量多餐的方式，将每天正常三餐分为六小餐，每餐之间相隔一段时间。在每餐之前喝一点牛奶，帮助减轻不适。饭后不要立刻躺下，以免胃液更容易逆流。还有要避免吃甜食、碳酸饮料及高脂肪的食物。如果胃灼热严重时，最好遵守医嘱来服用制酸剂，中和胃酸。
一般的还是要注意合理的饮食清淡，多喝水，还是很必要的，暂时还是尽量的不要服药，合理的多休息，不要劳累，还是很重要的，可以试试吃一点水果等 ，还是会缓解的。
情况属于怀孕初期存在胃部不适的问题，存在上述症状应该考虑还是妊娠反应引起的，你也不需要太紧张。述时期属于妊娠反应引起，可以尝试清淡饮食调节，如果呕吐严重，也可以就诊点滴维生素C，B6等调节好就行，时间长些可以恢复正常的。
孕妇在白天的时候应尽量的少食多餐，这样就不会让胃部过度的膨胀，同时还可以有效的减少胃酸的逆流现象哦。孕妇在睡前的2小时内最好不要进食，饭后半小时至1小时内尽量不要卧床休息 ，多运动一下也可缓解胃灼热。孕妇在睡觉时，最好可以把枕头垫高到头部。
