健走是一项非常健康的健身项目，健走介于散步与竞走之间，是一种较为均衡的健身模式，健走需要保持匀速的步行前进，坚持健走能够活络血脉和心肌功能，提高人体的新成代谢速度和抵抗力。
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。
健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。
