教你4个简单的瘦脸瑜伽动作

2012-06-21 20:27 285 1 收藏

常人都希望能拥有地位和荣誉，如果这些难以达到，则起码祈祷自己有张美丽的脸蛋，这或许就是所谓的“爱面子”。更何况万千爱美的女性呢？说不定正有许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢……瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的，接下来，我跟大家分享4个简单的瘦脸瑜伽动作，有效紧致脸蛋，塑造人人称羡的漂亮脸型

【 tulaoshi.com - 瑜伽】

1. 面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上

吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷

然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次

2.面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉

闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次

3.头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气

接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸

吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈

4.面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位

接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20120621/69.html

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