减肥瑜伽每天一分钟美化臀部曲线

2012-06-24 11:20 176 1 收藏

想要打造诱惑电臀吗？每天一分钟减肥瑜伽，轻轻松松就拥有傲人曲线。一起来学习吧！

【 tulaoshi.com - 瑜伽】

第一步：双腿并拢，微微的俯身向前。双手放在大腿上。

第二步：双腿保持紧合，做出坐下动作，并将双手向前伸出。保持动作10秒。

第三步：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。

每天做二十组重复动作，塑造无敌电臀。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20120624/101.html

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