钢管舞已经成为了现代白领丽人最爱的一种舞蹈，因为它的热情，因为它的性感，都让现代都市人着迷，小编为大家找到一套塑身的钢管舞教程，赶紧来学吧！
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二：右手抓住钢管后，身体向后弯腰，右手紧紧抓住钢管往下滑，脚尖踮地。
三：双手抓住钢管，左手在上，右手在下，右腿与钢管紧贴，左腿抬至90度以上，身体向后仰。
四：双手抓住钢管，右脚尖用力瞪起，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻。
五：双腿夹住钢管顺势往下滑，双手握住钢管往下滑。
六：右手先握住钢管，右脚抬起贴近钢管，小腿扣住钢管下端。
七：右腿扣住钢管后，左脚发力，双手向钢管上方抓紧，往上滑动。
八：右手扣住钢管，左手有意识的抱紧钢管，左脚挨管，右腿伸直离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。
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