详解扯铃的基础运铃步骤

2012-08-07 10:37 234 1 收藏

扯铃是一项民间的传统技艺，凡是看过扯铃表演的人都会觉得神奇和感动，它不单单是个杂耍表演而已，它也是一项有氧运动，如果你有兴趣就先来看看扯铃的基础运铃步骤吧。

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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）基础运铃：
1.将铃放于线上。
2.将右桴逆时针绕靠身体的铃碗一圈。
3.铃摆在身体的右前方。
4.延地板向左滑动后，拉起扯铃。
5.使用右桴上揽下放即可。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20120807/2778.html

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