游泳技巧蛙泳腿部动作练习

2012-08-08 15:07 1830 1 收藏

图老师之前有教过大家蛙泳的游法，对于蛙泳大家也有所了解，那么今天我们就对蛙泳的腿部动作进行图解练习，让你学得更容易。

【 tulaoshi.com - 游泳】

步骤一：双手扶住泳池边，深吸一口气，脸部朝下，头部下水，然后做漂浮动作。

步骤二：屈膝收腿，收腿的时候要有节奏。

步骤三：勾脚趾向身体内侧。

步骤四：然后向身体后面用力蹬水。

步骤五：蹬完水后连接动作夹紧双腿。我们按照上面的步骤重复练习吧。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20120808/2885.html

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