炎炎夏日，傍晚时分去公园里扯铃是当下爱好运动的年轻人的一项不错选择，既可以享受到傍晚晚风的凉爽，又能锻炼自己的身体，真是一件潮味十足又不失惬意的活动。
【 tulaoshi.com - 扯铃 】
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 1.将铃碗扯起，左右换防。
2.用扯铃线缠绕身体继续绕圈。
3.把扯铃恢复到起始状态，在前方左右环绕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4.最后动作完成后，使铃碗回到手中。
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