太极拳入门教程左右倒卷肱慢动作分解

2012-11-20 12:29 899 1 收藏

本视频教程详细的给大家讲分析了左、右倒卷肱的慢动作，属于太极拳入门教程，希望广大太极拳爱好者能认真学习。下面就一起来学习左、右倒卷肱吧。

【 tulaoshi.com - 太极拳】

1.下肢步伐动作：两手轻贴在腹前丹田的部位，虚步开始，提起左脚向后退出，脚掌落地；然后移重心，前脚以脚掌为轴将脚扭正，呈虚步，扬起脚尖，提起前腿，继续后退第二步，脚掌落地；移重心，前脚扭正，继续扬脚尖，收脚提起，退步第三步；收脚，后退，落脚，扭正，收。

2.上肢动作：两手按掌，右手向右后方向，两手外旋，手心向上；虚收右手向前推掌，同时左手后撤，再虚收，左手经右手上方，向前推；转腰，收手，推掌，撤手，转腰。

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