如何练瑜伽可以把胸部练的完美——合掌推胸式

2013-04-16 15:18 247 2 收藏

无论你是哪一种上班族，只要你对自己的胸部不满意，就就可以抓住每一个机会联系，饱满坚挺的漂亮线条，才能让自己的更自信，更美丽。

【 tulaoshi.com - 瑜伽】

1.坐正于椅上1/3处，挺直腰背，双手自然垂放，双膝并拢

2.双手合于胸前，做丹田深呼吸

3.吐气，头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展。

4.再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应地向有伸展，动作要领同步骤3，再重复做类似动作。

更多瑜伽健身大全链接

如何减去腹部赘肉 4招瑜伽招式教你减掉腹部的赘肉

街舞食品教材霹雳舞动作分解

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20130416/8915.html

上一篇：如何练瑜伽可以把胸部练的完美——椅上背后合掌式
下一篇：如何练瑜伽能够预防坐骨神经预防“S”腰椎

看过《如何练瑜伽可以把胸部练的完美——合掌推胸式》的人还看了以下文章更多>>

如何才能让胸部爆涨呢塑造完美胸型

标签：丰胸自然丰胸

完美的胸部应该是丰满、挺拔，柔美而和谐的。拥有美丽的胸部，是每个女人的梦想，集美丽、性感以及哺乳功能于一身。但是，在美体频道最近推出的一项... 什么是完美的胸部? 完美的胸部应该是丰满、挺拔，柔美而和谐的。拥有美丽的胸部，是每个女人的梦想，集美丽、性感以及哺乳功能于一身。但是，在美体频道最近推出的一项调查...

自然完美胸型水滴状乳房教你塑造完美胸部

标签：丰胸自然丰胸

真正的胸部应该是圆锥形(梦露的胸部就是虽然她也整过)而不是圆滚滚。不要对着大胸流口水了。想知道丰胸的最快方法吗？想迅速从A杯变D杯吗？其实这都不是你的痴心妄想. 九招教你辨别真胸假胸第一类假胸：假体植入填充材料：硅胶、盐水袋，自体脂肪及其他人工的化学或生物材料填充物弧线(图片PS的成分更大)，没有女生真胸能长出这种...

瑜伽可以丰胸吗？如何让胸部变大

标签：丰胸自然丰胸

完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法，今天小编分享8式丰胸... 胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效...

如何练瑜伽速效瘦身

标签：减肥减肥方法

保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。练瑜伽速效瘦身，让你的身心感受到健康美体的超然体验，一起来了解下练瑜伽速效瘦身。练瑜伽速效瘦身第一步：唤醒肌肉最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有...

乳沟美胸照片让你拥有完美胸部

标签：丰胸自然丰胸

要安全健康快速的美胸，自然首先要考虑的就是中医中药。中药毒性低以调理为主，从内部调整胸部生长发育，安全有效丰胸正是靠中药食谱，下面揭秘这5种中药食谱快速美胸。想拥有跟那些美女一样的乳沟美胸吗？想安全健康快速的美胸，自然首先要考虑的就是中医中药。中药毒性低以调理为主，从内部改善胸部的生长发育，不仅让你快速美胸，...

查看更多精彩>>