秋季寒冷干燥，做好保湿工作刻不容缓。爱美的MM们要行动起来了，小编建议你多吃水果，可以滋润肺部，调养身体，让你养出好面孔。
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秋季干燥上火多吃滋润肺部水果蔬菜就是很好的选择，如梨子、蜂蜜、南瓜，经常喝粥也是很有好处的。
少吃一些辛辣的食物，如辣椒、葱、桂皮、还有姜因为这种类型的食物很容易丢失水分，而且又挺容易上火。
秋季干燥老是喝水是不能解决口渴的，因为水容易从表皮中蒸发，那么如何解决干燥的问题呢？在水中加入盐，不是经常说运动完以后要喝盐水么，就是为了保持细胞内外浓度平衡。加盐就是这个原因，很容易达到止渴的目的。
皮肤因为干燥就容易出现脱皮，人们就容易认为那是自己美洗干净所导致的，会经常进行冲洗。这样反复如此，会导致皮肤越来越差，甚至更加严重。防止皮肤变得干燥，需要正确的方法，洗澡不需要太频繁，而且在沐浴后可以擦上一些能滋润皮肤的乳液。
秋天脸部皮肤容易出现一些细小的皱纹，喜欢化妆的MM们就容易发现，急忙用化妆品去遮，遮的时候又没有注意选用了一些粉质化妆品，化妆其实可以选用一些能保湿的产品。
秋季寒冷，容易感冒，加强身体锻练可以增强体质，减少感冒。
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