四年一次的世界杯来了，无论是铁杆球迷还是伪球迷都想参与这次全世界的狂欢，但是晚上熬夜看球赛，白天还要上班，怎么办呢？图老师今天教大家如何健康的熬夜看球赛。
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1.多喝白开水；
2.清淡饮食，水果、粥等为宜；
3.茶比咖啡更适合；
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4.距离电视屏幕不少于1.5米，做眼保健操；
5.熬夜前先洗脸；
6.要做好一切准备，准备好药物、毛巾被、闹钟等；
7.看球时尽量避免久坐不动，应适当地走动或站立；
8.怎么补救睡眠；
9.保持空气流通和一定湿度。
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