柠檬富含维生素C,对于经常使用电脑的MM来说非常有益,它可以美容养颜,为身体补水,图老师今天教大家如何正确的制作柠檬水。
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(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shxcs/) 柠檬水美容养颜,又能瘦身塑形,还能对抗辐射,这么多的优点,爱美的MM怎么能错过,快来跟图老师一起了解柠檬水吧。
柠檬水的泡制
1.首先将水烧开,然后冷却一段时间。温度过高的水容易破坏柠檬中富含的营养成分,所以不要直接烧开就泡柠檬,要先将水放置一段时间,稍稍冷却至微热。
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2.在烧水的同时,可以先将柠檬洗干净,然后放到冰箱里稍微冷冻片刻。稍稍冷冻的柠檬会比较好切,才不会在切的过程中流失过多汁液。
3.待水放置到温度适合之后,将柠檬从冰箱中拿出,然后切片。注意切片不用太厚。
4.将切好的柠檬片取一两片放到刚才冷却好的热水中即可。也可以根据自己的口味可以加些蜂蜜,放置几分钟即可饮用。
柠檬水的功效
1.利于减肥:柠檬中含有果胶纤维,有助于减轻食欲,从而帮助减肥。
2.利于美白养颜:柠檬中富含柠檬酸,它能够有效消除皮肤色素的沉积,从而实现美白的功效,同时也能减少面部的油脂,光洁皮肤。但是注意白天不要喝太多柠檬水,因为它所含的感光因子在阳光照射后容易加速黑色素的活动,形成黑斑。
3.利于清新口腔:柠檬中所含的柠檬酸还可以去除口腔中的细菌,能清洁口腔,从而改善口臭。
4.利于消化并且提高免疫力:适度的柠檬水可促进肠胃的蠕动,而改善消化。但是有胃肠问题的朋友要注意少食,且空腹状态下不要多喝。
5.利于润喉祛痰:柠檬水再加上适量的盐,能够有效的祛痰,所以如果感到咽喉干燥、有痰的时候可多喝点柠檬水,它有止咳的功效。
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