酷炫街舞雷鬼舞教程魔鬼身材由此开始

2015-01-19 10:41 135 1 收藏

什么事情都是在于自己的努力和坚持噢!当然修炼美丽的过程是漫长和艰辛的，也可以帮助到大家!当然同样是万能图老师酷炫街舞雷鬼舞教程频道，小编这篇成就美丽的酷炫街舞雷鬼舞教程在等着大家噢!

【 tulaoshi.com - 舞蹈】

酷炫街舞雷鬼舞教程魔鬼身材由此开始

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wd/）　　瑞格舞是街舞里的一种，它的英文名是reggae，所以也译为“雷鬼”，也就是现在街舞中很流行的雷鬼舞。

　　雷鬼舞现在不仅仅是一种街舞，也不仅仅是一种快乐的旋律，它已经成为了他们国家的认同的一种文化现象，许多的青少年都喜欢用雷鬼舞来表达自己的一种情感，特别是现在的女大学生，在她们眼中，雷鬼舞更能发泄她们学习上得压力，雷鬼舞也让她们觉得是一种很酷炫的舞蹈，它属于街头舞蹈但是它不需要你用超高难度动作来完成。

　　下面图老师网图老师网小编将与你分享街舞中的雷鬼舞，让你全身上下释放着舞动的活力。

酷炫街舞雷鬼舞教程魔鬼身材由此开始

　　step1：身体弯曲，双手撑地，背部弓起，臀部向上翘，双腿肌肉拉伸。

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　　step2：右腿向上抬起，膝盖弯曲。

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　　step3：双手张开撑地，右膝盖抬起向左转，重心换到右脚，把右脚尽量抬高。

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　　step4：身体慢慢成折叠姿势，右脚膝盖提高向上拉直，左脚给身体支撑力量。

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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wd/）　　step5：做第一步骤的反方向，身体弯曲，双手撑地，背部弓起，臀部向上翘，双腿肌肉拉伸。

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　　step8：左脚绷直向上拉直，头部尽量往腿部上贴近。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150119/130568.html

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