什么是香薰瑜伽 动作基础教学

2015-01-19 11:01 93 1 收藏

今天小编给大家分享一个什么是香薰瑜伽小教程,爱自己、爱生活。健康的身体和乐 观的心态是每个人都要有!小编给大家推荐一个图老师美妆造型栏目、什么是香薰瑜伽教程。每天更新教程,喜欢的朋友们点个赞吧!

【 tulaoshi.com - 瑜伽 】

通过特有的胸腹市式呼吸法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能,并通过休息术和语言冥想放松神经,缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得,达到身心和谐统一的境界。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/)

  香薰瑜伽着眼于女性整体的调理,身心的净化,提高人体的自愈能力,增强整体的免疫能力,使全身心得以有效治疗与调整,如失眠、神经衰弱、神经官能症、便秘、月经不调、肥胖、黄褐斑、高血压、糖尿病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎等疾病的效果非常显著。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/)  

  香薰瑜伽是一种生活方式,选择了它就等于选择了享受健康美丽生活的秘诀;香薰瑜伽是一种生活态度,培养自信,勇往直前的生活态度面对生活中的挫折坎坷,珍惜生命;香薰瑜伽是一种生活境界,老实做人踏实做事,用一颗诚挚之心将所学的技能服务好顾客以回报社会;香薰瑜伽是一种心灵旋律,使人们关注内心的世界,重新认识自我,学会体验生命,关爱生命;香薰瑜伽更是一种塑身养性的健身运动,是动静结合的低耗能的有氧运动,雕塑身形的同时,清除心灵深处的负能量,从而提高社会适应能力,适合各种年龄阶段的人练习。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150119/130713.html

延伸阅读
标签: 瑜伽
ANUSARA瑜伽,重视「地基」和「顺位」,「地基」指脚的姿势须准确,否则会连动影响骨盆、脊椎等;「顺位」强调瑜伽基础和顺序,正确的动作可让妳越做越瘦,本次请老师教学基础瑜伽4招。 【1.婴儿式】 功用:坐稳脚后跟往前趴下,上半身像纸一样往前拉,呼吸频率保持吸3秒,吐4秒,并视个人...
标签: 瑜伽
注意: 这个姿势仅供高级练习者练习,脚部韧带要十分灵活和柔软才可以练习,练习之前一定要进行全面的热身训练。 做法: 从图的姿势开始(右腿向前伸直),放松然后回复正常呼吸,双手支撑身体,呼气,慢慢向前滑动右腿,同时左腿向后伸直,在做这个练习时要以自己感觉舒适为前提。 ...
标签: 瑜伽
一直以来,对海狗式都有一种偏爱,这原因嘛,一方面是因为这个动作锻炼到的部位比较多,尤其是手臂、肩膀、腰部、背部都可以得到很好的拉伸,又因为它的姿势比较特殊,可以让血液充分流到日常生活中的动作容易被忽略的部位,所以对身体的健康好处也很多。 另一个方面的原因,我想,练过这个动作的朋友们一定都心领神会——...
标签: 瑜伽 养生 健康
STARGYM的世界广场店请来印度老师教授哈哒瑜伽、阿斯汤加瑜伽等8种传统瑜伽,这里的专业健身教练认为,瑜伽是最适合他们在家中“小规模搞搞”的简易运动―――在家里点上一炉香,花20分钟做几个最基础的瑜伽动作,同样能够舒缓压力、放松终日紧绷着的神经和身体,同时有助于之后更好的睡眠质量,长期坚持更是对身体有诸多好处。 前期准备 ...
标签: 瘦身 运动减肥
随性自由的街舞,几乎是年轻时尚一族最爱的运动,酷酷的动作,多跳不仅能健身,更能帮助减去多余脂肪,达到紧实瘦身的效果。今天图老师网教你几个简单的街舞基础动作,让你跳着瘦。 伸展剪刀跳 1、右腿内转抬起,脚尖点地半拍,然后抬脚,手臂自然摆动半拍,此为1拍。 2、左...

经验教程

67

收藏

32
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部