什么事情都是在于自己的努力和坚持噢!当然修炼美丽的过程是漫长和艰辛的，也可以帮助到大家!当然同样是万能图老师时尚瘦腰肚皮舞频道，小编这篇成就美丽的时尚瘦腰肚皮舞在等着大家噢!
【 tulaoshi.com - 舞蹈 】
不知道你是否了解肚皮舞，今天图老师网与大家分享的就是一组时尚的肚皮舞动作，其实肚皮舞并不是需要你一开始身材就很好，肚皮舞的舞蹈动作本来就是运用腰部，腹部，臀部的扭动，它就是来帮大家塑造身材，保持身材的，所以想要减肥的MM们担心自己的身材不好就不敢跳，那么你肚子的肉肉，身上的肉肉就会一直跟着你哦。赶紧与图老师网一起来学习吧！
1：双脚稍微有点屈膝，双腿并直，双手打开，腹部收紧。
2：身体站直，双手向上屈肘打开，手掌朝外，抬头挺胸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wd/）
3：利用腹部收紧，左脚弯曲，脚尖踮地，右边臀部向上翘起。双手从上往下像小蛇一样舞动。
4：双手向上屈肘，两手臂平举，左脚弯曲，脚尖踮地，提起左边胯部。
5：左脚放下来，侧身转，双手兰花指重叠。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/wd/）
6：双手朝两侧打开，腰部左右扭动，准备向后转圈。
13：右脚向前走一小步，注意两脚的膝盖依然保持屈膝，双手向下打开，手腕向下扣。
一组时尚瘦身的肚皮舞就结束了，跳舞后你会发现，其实全身最紧张的部位就是腹部和腰部了，所以针对瘦腰的美女们可以尝试一下哦。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150119/130740.html
看过《时尚瘦腰肚皮舞动作分解教学 重塑你的窈窕曲线》的人还看了以下文章 更多>>
