两组快步舞基本技巧轻松学跳国标舞

2015-01-19 11:09 346 1 收藏

小编个人认为没有丑女人只有懒女人，自己不好好打扮自己，谁还会在乎你呢，今天小编给大家分享一个两组快步舞基本步教程，只要自己肯花心思去对待自己，每个人都可以很自信，每个人都是最美的！

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两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　快步舞也称“快狐步”，是国标舞的一种，也是备受人们欢迎的社交舞。起伏机灵的舞步，活跃动人的舞姿，高贵优雅的风格，是标准舞中最轻松活泼的舞蹈。图老师网分享国标舞之快步舞教程。

　　国际舞之快步舞，一般采用爵士音乐，节拍为4/4拍，基本节奏为Slow-Quick-Quick- Slow，速度是200—208次/分钟。

　　下面图老师网教你两组快步基本步。

　　一、四分之一转

　　准备动作：男女伴搭好架子，以女伴为例讲解，男伴做相反动作。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　SLOW：左脚向左后方迈一步，脚掌着地，曲右脚，开始转动向右。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　QUICK：右脚迈向左脚侧，脚掌着地，身体转1/4圈。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　QUICK：左脚靠向右脚，脚跟抬起，身体做好转弯。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　SLOW：右脚向斜前一步，左脚脚尖点地。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　二、向前锁步

　　准备动作：男女伴搭好架子，男伴右脚向后，脚尖点地，以男伴为例讲解，女伴做相反动作。

两组快步舞基本步轻松学跳国标舞

　　SLOW：左脚对角前进一步，曲双膝，右脚脚跟抬起。　　

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150119/130768.html

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