妹纸们,不要再去羡慕明星了!跟着小编我学习,那成为明星都不是事啊!今天小编就来教大家3组伦巴舞基本步,赶紧get吧!
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伦巴舞的舞曲是4/4拍,节奏是:2、3、4、1,而节拍1脚不动,跨或者重心转动;下面图老师网教你三组基本步伐:
一、闭式基本横步
准备动作:如图,男女伴上身搭好架子,女伴右脚打开,脚掌内侧点地,重心在左脚,男伴则相反;
以男伴为例,女伴则做相反动作;
2:左脚向前,脚尖朝外,右脚脚掌内侧着地,重心在左脚,跨部转向前;
3:右脚脚跟落地,重心移至右脚,跨部回来;
4:左脚向侧后方打开,转1/8个圈
1:重心移至左脚,跨部转向左后方
第一小节完成后,身体转了1/8个圈;第二小节:
2:右脚向后,左脚脚掌外侧点地,重心移到右脚上;
3:右脚脚跟落地,重心移到右脚上,左脚脚掌内侧着地;
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4:右脚向侧打开,身体转1/8圈,右脚脚掌内侧着地;
4:右脚向侧打开,重心移至左脚,左脚脚掌内侧着地;
1:扭动跨部向右后方;
然后做相反动作,重复8次。
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